Ako sa správne stravovať?

Existuje niekoľko základných a všeobecných pravidiel zdravého stravovania, ako je napríklad:

• obmedzte množstvo soli v potravinách,
• znížte konzumáciu nasýtených tukov,
• sledujte zloženie výrobku,
• nakupujte v maximálnej miere čerstvé potraviny (nielen mäsové výrobky a ovocie a zeleninu, ale tiež si overte minimálnu trvanlivosť a dátum spotreby výrobku),
• nezabudnite, že ovocie a zelenina pestované mimo sezónu bývajú urýchľované nadbytkom hnojív a hojne ošetrované pesticídmi

Odrieknite si, alebo aspoň obmedzte, konzumáciu sladkostí, potravín upravených konzervačnými látkami, ochucovadlami a farbivami.